Hoe zorgt u goed voor uzelf wanneer u de zorg voor een ander heeft? Mindfulness is vrij vertaald ‘de opmerkzaamheid die u kan helpen uw gedachten te bevrienden’
In deze workshop onderzoekt u door middel van theorie en praktische oefeningen of met aandacht leven bij u past. In de theorie wordt de basis van de grondlegger uitgelegd en in de praktijk doen we verschillende oefeningen waar u ook thuis mee aan de slag kunt gaan.
- Theorie: de basis van grondlegger Jon Kabat Zinn
- Praktijk: bodyscan en drie minuten oefening
Wilt u een matje en dekentje meenemen?
Dinsdag 10 oktober 2023 13:30 – 16:00 uur
Breestraat, zilver-/stormmeeuw
