Helaas is deze activiteit vanwege de coronamaatregelen geannuleerd.
Hoe zorgt u goed voor uzelf wanneer u de zorg voor een ander heeft? Mindfulness is vrij vertaald ‘de opmerkzaamheid die u helpen uw gedachten te bevrienden’
In deze workshop onderzoekt u door middel van theorie en praktische oefeningen of met aandacht leven bij u past.
In de theorie wordt de basis van de grondlegger uitgelegd en in de praktijk doen we verschillende oefeningen waar u ook thuis mee kan aan de slag kunt gaan.
- Theorie: de basis van grondlegger Jon Kabat Zinn
- Praktijk: bodyscan en drie minuten oefening
Wilt u een matje en dekentje meenemen?
